Спрете да пилеете парите си за скъпа козметика и прекарвайте повече време в парковете. Ново проучване показа, че достъпът до паркове и обществени градини във вашия квартал може да забави биологичното стареене.
Съвместен испански и американски изследователски екип установи, че хората, живеещи в близост до зелени площи, са средно с 2,5 години биологично по-млади от тези, които не живеят.
Животът близо до повече зеленина може да ви помогне да бъдете по-млади от действителната си възраст. Вярваме, че нашите констатации имат значителни последици за градското планиране по отношение на разширяването на зелената инфраструктура, за насърчаване на общественото здраве и намаляване на различията в здравеопазването“, казва Киезу Ким, водещ автор на изследването и постдокторант в Медицинския факултет на Фейнберг към Северозападния университет, цитиран от Euronews Green.
Как учените измерват биологичната възраст?
Екипът анализира вид химическа модификация на ДНК, известна като “метилиране” (химичен процес, който протича в нашата ДНК). Някои модели на ДНК метилиране са склонни да се променят с напредване на възрастта и тези промени могат да се използват за оценка на биологичната възраст на човек на молекулярно ниво – нещо, известно като “епигенетичен часовник”. Сверявайки този часовник, учените могат да предскажат нечии шансове за инфаркт, рак или когнитивен спад.
Д-р Ким и неговият екип анализираха домашните адреси на 924 души в четири американски града в продължение на 20 години – от 1986 до 2006 г. – за да определят колко близо са живели до растителност и паркове. Те съчетават тези данни с кръвни проби, взети през същия период от време, като контролират други променливи като образование, доходи и рискови фактори като тютюнопушене.
Резултатите показват, че една група респонденти живее на адреси, заобиколени от 20 процента зелено покритие в радиус от 5 километра. Те са били с около 2,5 години биологично по-възрастни от тези, чиито домове са били заобиколени от 30% зелено покритие.
По-големият брой социални взаимодействия и увеличените физически упражнения са отчасти отговорни за това несъответствие в биологичната възраст, смятат учените. Според авторите на изследването връзката между епигенетичното стареене и зелените площи е дори по-силна при хора от квартали в неравностойно положение.
Какви други ползи за здравето имат зелените площи?
Ползите за здравето от посещението на градската природа са добре известни. Според финландско проучване, публикувано през януари тази година, посещението на зелени площи намалява шансовете жителите на града да приемат лекарства за астма или високо кръвно налягане, съответно с една трета и една четвърт.
Честото посещение на парка може драстично да намали употребата на лекарства за психично здраве, което води до спад с 33 процента.
Това проучване предоставя ценни прозрения, които лицата, вземащи решения за градовете, трябва да вземат под внимание, особено в текущите дискусии относно жилищните стратегии“, казва д-р Мирджам Шиндлер, преподавател по човешка география в университета Виктория в Уелингтън.
По думите им непосредствената близост до зелени площи е от ключово значение за отключването на техните ефекти върху здравето, включително потенциала за забавяне на епигенетичното стареене.
Зелените площи стават все по-важни с нагряването на планетата. Градските райони действат като „топлинни острови“ през лятото, защото бетонът и асфалтът абсорбират слънчевите лъчи. По време на горещи вълни температурата в Париж може да се повиши до 10 градуса по Целзий, в сравнение с околните провинциални райони.
Също така все по-голям брой хора също живеят в градовете. Повече от половината население на света сега живее в градски райони и се прогнозира, че това ще се увеличи до 68 процента до 2050 г.
